L’adolescenza è un periodo complesso, caratterizzato da profondi cambiamenti fisici, emotivi e psicologici. In questa fase delicata, molti giovani sperimentano difficoltà nel gestire le proprie emozioni, trovandosi talvolta a provare sentimenti di ansia, depressione o inadeguatezza. Una delle risposte a questo malessere interiore può essere l’autolesionismo, un fenomeno in crescita tra i ragazzi e le […]
“E se non va a scuola, cosa farà da grande?” È probabilmente la prima domanda che può venire in mente quando il proprio figlio mostra il desiderio di non andare più a scuola. Queste preoccupazioni sono del tutto normali e assolutamente comprensibili, ma ciò nonostante bisogna ricordarsi che la prima cosa da fare è mantenere […]
Sempre più atleti di alto livello utilizzano il bio e neurofeedback per migliorare le loro prestazioni sportive. Questa tecnica non invasiva, attraverso il monitoraggio e la regolazione delle attività fisiologiche, aiuta a raggiungere uno stato mentale ottimale, favorendo il controllo emozionale, la gestione dello stress e la peak performance.
La psicoterapia è un vero e proprio viaggio di scoperta personale e guarigione e scegliere il momento giusto della giornata per intraprendere questo percorso può fare una grande differenza. Molte persone non se ne rendono conto, ma in realtà le sedute al mattino possono offrire numerosi vantaggi, migliorando non solo l’efficacia del trattamento ma anche […]
La lontananza dai genitori o dalle figure di riferimento per i bambini è difficile da gestire. Durante la prima infanzia, in particolare, è normale provare ansia e paura quando i genitori non ci sono. In questo articolo vediamo cos’è l’ansia da separazione e alcuni consigli per aiutare i bambini a gestire la lontananza con più […]
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è un approccio che mira a collegare mente e corpo durante il momento del pasto. Spesso ci capita di mangiare senza pensare, per esempio quando siamo di fretta, socializziamo o semplicemente perché il cibo è lì davanti a noi. Altre volte, mangiamo per gestire lo stress, magari consumando cibi […]
La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) per il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è un trattamento innovativo, standardizzato e strutturato in un manuale, ideato per migliorare significativamente la condizione clinica e la qualità della vita delle persone affette da DOC. Questo programma è frutto delle ricerche scientifiche e dell’esperienza clinica del dott. Fabrizio Didonna, e […]
Per la sede di Treviglio, cerchiamo nuovi professionisti da inserire nell’equipe.
Negli ultimi anni sono sempre di più le persone, in particolare i giovani, che decidono di lasciare l’Italia per vivere in un altro Paese. Si tratta di un grande passo, che insieme all’entusiasmo può essere accompagnato da una grande paura di trasferirsi all’estero. Come si può gestire la paura e quali sono i consigli pratici […]
Per molti bambini, fare i compiti a casa può risultare difficoltoso e stressante. Gestire in modo efficace l’ora dei compiti è possibile, in questo articolo abbiamo raccolto i consigli degli psicologi del CentroMoses per il benessere dei bambini durante lo studio. Quali sono i consigli per ridurre le distrazioni nell’ambiente di studio e rendere i […]
