Tre sottotipi di depressione

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, quasi 300 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di depressione e questi numeri sono in aumento. Tuttavia non è ancora completamente chiaro cosa causi questa condizione debilitante e inoltre per alcune persone i farmaci non hanno effetto.

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Lavanda….e ansia

Da millenni la lavanda è utilizzata come essenza benefica per la salute psico-fisica. Oggi la scienza ne sta dimostrando l’efficacia per alleviare l’ansia e lo stress attraverso studi che indagano i meccanismi di azione sul cervello.

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Dieta e depressione

Il modo in cui le persone si alimentano può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale: i ricercatori hanno evidenziato come un’alimentazione scorretta può incidere, non solo sulla salute fisica, ma anche sulla salute mentale.

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10 benefici dello sport

Lo sport è molto più di un semplice mezzo per cercare di mantenere i bambini in salute. Ha infatti un enorme impatto anche sul benessere psicologico e sociale.

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Come smettere di fumare?

Per smettere di fumare, non dovrai solo modificare il tuo comportamento e affrontare i sintomi dell’astinenza da nicotina, ma anche trovare modi più sani per gestire i tuoi stati d’animo.

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