L’aggressività nei bambini e nei ragazzi è un comportamento che può provocare grandi preoccupazioni nei genitori, negli insegnanti e in tutte quelle persone che si prendono cura di loro. Quando si protrae nel tempo, può influire negativamente sul benessere del bambino e sul clima famigliare o scolastico. Vediamo, quindi, quali possono essere le cause di […]
Le festività sono spesso descritte come un periodo di gioia, famiglia e celebrazioni. Tuttavia, per molte persone queste aspettative possono trasformarsi in un vero e proprio incubo, causando sentimenti di solitudine e tristezza. Questo fenomeno viene solitamente definito “Holiday Blues” e colpisce numerose persone ogni anno, che vedono il periodo festivo con occhi completamente diversi. […]
Negli ultimi anni, l’interesse verso tecniche innovative per migliorare il benessere psicofisico è cresciuto in maniera esponenziale. Tra queste, il Biofeedback e il Neurofeedback si stanno distinguendo grazie alla loro capacità di offrire strumenti concreti per il miglioramento della qualità di vita e per il trattamento efficace dei problemi del corpo e della mente. Ma […]
L’adolescenza è un periodo complesso, caratterizzato da profondi cambiamenti fisici, emotivi e psicologici. In questa fase delicata, molti giovani sperimentano difficoltà nel gestire le proprie emozioni, trovandosi talvolta a provare sentimenti di ansia, depressione o inadeguatezza. Una delle risposte a questo malessere interiore può essere l’autolesionismo, un fenomeno in crescita tra i ragazzi e le […]
“E se non va a scuola, cosa farà da grande?” È probabilmente la prima domanda che può venire in mente quando il proprio figlio mostra il desiderio di non andare più a scuola. Queste preoccupazioni sono del tutto normali e assolutamente comprensibili, ma ciò nonostante bisogna ricordarsi che la prima cosa da fare è mantenere […]
Sempre più atleti di alto livello utilizzano il bio e neurofeedback per migliorare le loro prestazioni sportive. Questa tecnica non invasiva, attraverso il monitoraggio e la regolazione delle attività fisiologiche, aiuta a raggiungere uno stato mentale ottimale, favorendo il controllo emozionale, la gestione dello stress e la peak performance.
La psicoterapia è un vero e proprio viaggio di scoperta personale e guarigione e scegliere il momento giusto della giornata per intraprendere questo percorso può fare una grande differenza. Molte persone non se ne rendono conto, ma in realtà le sedute al mattino possono offrire numerosi vantaggi, migliorando non solo l’efficacia del trattamento ma anche […]
La lontananza dai genitori o dalle figure di riferimento per i bambini è difficile da gestire. Durante la prima infanzia, in particolare, è normale provare ansia e paura quando i genitori non ci sono. In questo articolo vediamo cos’è l’ansia da separazione e alcuni consigli per aiutare i bambini a gestire la lontananza con più […]
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è un approccio che mira a collegare mente e corpo durante il momento del pasto. Spesso ci capita di mangiare senza pensare, per esempio quando siamo di fretta, socializziamo o semplicemente perché il cibo è lì davanti a noi. Altre volte, mangiamo per gestire lo stress, magari consumando cibi […]
La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) per il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è un trattamento innovativo, standardizzato e strutturato in un manuale, ideato per migliorare significativamente la condizione clinica e la qualità della vita delle persone affette da DOC. Questo programma è frutto delle ricerche scientifiche e dell’esperienza clinica del dott. Fabrizio Didonna, e […]
