Mindful eating per chi ha sempre fretta: come mangiare lentamente
Quante volte hai mangiato mentre lavoravi, guardavi il telefono o correvi da un impegno all’altro? Al giorno d’oggi, i ritmi si fanno sempre più frenetici e quelli che prima erano dei momenti per staccare e godersi un attimo di riposo sono passati in secondo piano. Il problema è che mangiare velocemente può portare a disturbi […]