Mangiare Mindful: un Nuovo Approccio al Cibo
Alimentarsi con un atteggiamento Mindful consente di capire il livello di sazietà soggettivo, percependo il feedback che ci rimanda il nostro stomaco, anche in termini di qualità del cibo che ingeriamo.
Approfondimenti
Connessi e impazienti: effetti collaterali dell’era digitale
Siamo sempre più tecnologici, più connessi e sempre più… impazienti. La tecnologia semplifica la vita, riduce le distanze, ma accorcia la pazienza e aumenta l’impulsività.
L’esercizio Fisico…e gli Effetti sulla Mente!
L’attività fisica ha numerosi benefici, non solo per il corpo ma anche per la mente.
La Prevenzione del Suicidio: uno Sguardo sull’Adolescenza
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha indicato il suicidio come la terza causa di morte tra gli adolescenti e i giovani. In Italia i suicidi rappresentano il 12% delle morti delle persone tra i 15 e i 29 anni.
Lo Stress: come gestirlo prima che sia lui a gestire noi?
Molte persone si sentono pressate dalla necessità di svolgere molte attività entro tempi sempre più stretti. Questo porta il soggetto ad esperire uno stress cronico, con effetti negativi sul benessere psicofisico.
I Falsi Miti sui Disturbi Alimentari
I disturbi alimentari stanno acquisendo una sempre maggiore rilevanza nella nostra società, dove i modelli di bellezza e di successo proposti dalla pubblicità, dalla moda, dalla televisione e da altri importanti mezzi di comunicazione identificano nella forma fisica e nella magrezza le caratteristiche “essenziali” per essere desiderabili, belli, seducenti ed efficaci nel lavoro e nella […]
5 Strategie per Ritrovare la Motivazione al Lavoro
Ecco 5 strategie che possono aiutarti a ritrovare la motivazione sul posto di lavoro!
La Self Mirroring-Therapy. Usare i Neuroni Specchio per Comprendere Se Stessi
La Self Mirroring Therapy (SMT) è una metodologia che applicata ai modelli di psicoterapia già esistenti e convalidati ne potenzia l’efficacia. Essa si basa sulle recenti scoperte neurofisiologiche sul sistema dei neuroni specchio.
Tappe di Sviluppo della Sessualità Infantile. Una Guida per il Genitore
Nella relazione genitore-bambino l’adulto rappresenta la figura di attaccamento primaria, cioè la persona che protegge e/o conforta il bambino quando è sofferente. L’attaccamento può essere definito come il contributo che ciascun bambino apporta al proprio benessere. Tra i sei e i nove mesi di vita, il bambino sviluppa un attaccamento specifico per la persona che […]
Autostima: perchè io valgo!
La parola autostima è ormai entrata nel nostro gergo quotidiano, ma cosa significa esattamente? L’autostima è la valutazione di sé, che può essere positiva o negativa, e determina quindi quello che sentiamo nei confronti di noi stessi. Se abbiamo una buona autostima tenderemo a riconoscere il nostro valore e quindi a rispettarci e farci rispettare. […]
