La psicoterapia è un vero e proprio viaggio di scoperta personale e guarigione e scegliere il momento giusto della giornata per intraprendere questo percorso può fare una grande differenza. Molte persone non se ne rendono conto, ma in realtà le sedute al mattino possono offrire numerosi vantaggi, migliorando non solo l’efficacia del trattamento ma anche […]
La lontananza dai genitori o dalle figure di riferimento per i bambini è difficile da gestire. Durante la prima infanzia, in particolare, è normale provare ansia e paura quando i genitori non ci sono. In questo articolo vediamo cos’è l’ansia da separazione e alcuni consigli per aiutare i bambini a gestire la lontananza con più […]
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è un approccio che mira a collegare mente e corpo durante il momento del pasto. Spesso ci capita di mangiare senza pensare, per esempio quando siamo di fretta, socializziamo o semplicemente perché il cibo è lì davanti a noi. Altre volte, mangiamo per gestire lo stress, magari consumando cibi […]
La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) per il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è un trattamento innovativo, standardizzato e strutturato in un manuale, ideato per migliorare significativamente la condizione clinica e la qualità della vita delle persone affette da DOC. Questo programma è frutto delle ricerche scientifiche e dell’esperienza clinica del dott. Fabrizio Didonna, e […]
Per la sede di Treviglio, cerchiamo nuovi professionisti da inserire nell’equipe.
Negli ultimi anni sono sempre di più le persone, in particolare i giovani, che decidono di lasciare l’Italia per vivere in un altro Paese. Si tratta di un grande passo, che insieme all’entusiasmo può essere accompagnato da una grande paura di trasferirsi all’estero. Come si può gestire la paura e quali sono i consigli pratici […]
Per molti bambini, fare i compiti a casa può risultare difficoltoso e stressante. Gestire in modo efficace l’ora dei compiti è possibile, in questo articolo abbiamo raccolto i consigli degli psicologi del CentroMoses per il benessere dei bambini durante lo studio. Quali sono i consigli per ridurre le distrazioni nell’ambiente di studio e rendere i […]
Il lutto è un momento drammatico della vita. Quando si perde una persona cara, ognuno reagisce a suo modo, con tempi e comportamenti differenti, ma come si può aiutare chi ha perso qualcuno? Cosa sta passando una persona che subisce un lutto? È impossibile capire cosa sta vivendo una persona che perde qualcuno di importante, […]
Il rimuginio è un flusso ripetitivo e costante di pensieri negativi accompagnati dall’ansia, che fanno immaginare scenari futuri problematici e nella maggior parte dei casi non realistici. Attraverso la mindfulness e alcuni esercizi mirati si può agire sul rimuginio e gestire in modo efficace emozioni negative, ansia e stress, migliorando la concentrazione. Ecco come. Gli […]
Annunciare ai propri figli che sta per arrivare un fratellino o una sorellina è una questione di delicatezza, calma e tempistiche giuste, specialmente quando si tratta di figli unici. Per aiutarti in questo momento così importante Centro Moses ha studiato 10 consigli per preparare i tuoi bambini all’arrivo di un fratellino o di una sorellina. […]
