Sempre più atleti di alto livello utilizzano il bio e neurofeedback per migliorare le loro prestazioni sportive. Questa tecnica non invasiva, attraverso il monitoraggio e la regolazione delle attività fisiologiche, aiuta a raggiungere uno stato mentale ottimale, favorendo il controllo emozionale, la gestione dello stress e la peak performance.
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è un approccio che mira a collegare mente e corpo durante il momento del pasto. Spesso ci capita di mangiare senza pensare, per esempio quando siamo di fretta, socializziamo o semplicemente perché il cibo è lì davanti a noi. Altre volte, mangiamo per gestire lo stress, magari consumando cibi […]
La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) per il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è un trattamento innovativo, standardizzato e strutturato in un manuale, ideato per migliorare significativamente la condizione clinica e la qualità della vita delle persone affette da DOC. Questo programma è frutto delle ricerche scientifiche e dell’esperienza clinica del dott. Fabrizio Didonna, e […]
Per la sede di Treviglio, cerchiamo nuovi professionisti da inserire nell’equipe.
Convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta; spesso non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà. Queste convinzioni sono chiamate distorsioni cognitive. Scopri come riconoscerle e come contrastarle in questo articolo. I primi studi sulle distorsioni cognitive Il primo a […]
Nuove strumentazioni permettono ridurre efficacemente la sintomatologia ansiosa grazie all’allenamento delle frequenze cerebrali
