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in presenza sede di Milano
ogni martedì dalle h. 15.00 alle 17.00

Il programma di gruppo DBT SKILLS TRAINING ADOLESCENTI è rivolto a:

Ragazz* di età compresa tra i 14 e i 19 anni che vogliono imparare a gestire i propri stati emotivi, l’impulsività, migliorare le relazioni con i coetanei e familiari e scoprire i propri obiettivi di vita e capire come raggiungerli. 

Questo programma si basa sulla terapia dialettico-comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) ed è utile per disturbi caratterizzati da discontrollo emotivo, impulsività, comportamenti autolesivi e a rischio, instabilità e difficoltà nelle relazioni interpersonali.

Gli incontri saranno svolti con un piccolo gruppo e guidati da 2 terapeuti con cadenza settimanale.

Il gruppo diventa uno strumento fondamentale per lo sviluppo delle abilità di skills training perché permette di potenziare il cambiamento, la condivisione e accresce la sensazione di non essere soli nell’affrontare il dolore e la sofferenza.

Durante il gruppo verranno insegnate abilità specifiche per affrontare la vita suddivise in 5 moduli:

  • Mindfulness: imparare a essere consapevoli delle proprie emozioni, pensieri e impulsi focalizzando la propria attenzione sul presente.
  • Tolleranza alla sofferenza: si apprendono abilità per tollerare il dolore emotivo senza sfociare in comportamenti disfunzionali
  • Percorrere la via di mezzo: sviluppare una visione dialettica per cui gli opposti possono essere entrambi veri e che c’è più di un modo di vedere una situazione o un problema.
  • Regolazione emotiva: riconoscere, comprendere ed identificare i propri stati emotivi per reagirvi in modo funzionale
  • Efficacia interpersonale: imparare a comunicare efficacemente nel rispetto degli altri.

Dove?

Gli incontri si svolgeranno nella sede di Milano in via Casati n 3. Prima dell’ammissione al gruppo verrà richiesto un colloquio gratuito conoscitivo.

Quando?

Vedere sezione *programma.

Quanto costa?

Il CentroMoses ha previsto una tariffa agevolata di 30€ a incontro. Il gruppo ha un costo di 540€ per 18 incontri da 2 ore (30€ per due ore). Il pagamento è previsto in due quote: la prima di 270€ da versare entro l’11 Ottobre 2022 e la seconda da 270€ da versare entro il 31 Dicembre 2022.

 

Il gruppo adolescenti è attivo sia nella sede di Milano che nella sede di Treviglio (BG). Per la sede di Treviglio cliccare qui.

Gli incontri saranno tenuti dalla Dott.ssa Federica Orlandi e dalla Dott.ssa Michela Rossini

Il programma sarà svolto nelle date di seguito:

MODULO: Mindfulness

11/10/22
18/10/22

MODULO: Tolleranza della sofferenza

25/10/22
08/11/22
15/11/22
22/11/22

Mindfulness

06/12/22

MODULO: Percorrere il sentiero di mezzo

10/01/23
17/01/23
24/01/23

Mindfulness

07/02/23

MODULO: Regolazione emotiva

14/02/23
21/02/23
28/02/23

Mindfulness

14/03/23

MODULO: Efficacia interpersonale

21/03/23
28/03/23
04/04/23

Gli incontri si svolgeranno presso il CentroMoses di Milano in via Casati 3

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