La Mindfulness è considerata dalla comunità scientifica uno degli strumenti più efficaci ed avanzati per curare molti problemi psicologici e per migliorare la risposta naturale dell’organismo anche nelle malattie fisiche. La Mindfulness è uno strumento insostituibile per migliorare le capacità in tutti gli ambiti di relazione, da quelli familiari a quelli professionali.

Gli incontri mensili permettono di non perdere i benefici acquisiti dalla Mindfulness e aiutano a mantenere attiva la pratica nella vita quotidiana.

I partecipanti sono guidati alla pratica della Mindfulness (meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, body scan) e sono invitati a descrivere e condividere la loro esperienza. La condivisione consente all’istruttore di lavorare in gruppo con ogni partecipante per affrontare eventuali specifici problemi o difficoltà.

Le date degli incontri mensili sono il giovedì dalle ore 19:00 alle 20:30.

  • 19 ottobre
  • 23 novembre
  • 21 dicembre
  • 25 gennaio
  • 22 febbraio
  • 22 marzo
  • 19 aprile
  • 24 maggio

Dott.ssa Roberta Menotti

Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo Comportamentale. E’ socia dell’Associazone Italiana Analisi e Modificazione del Comportamento (AIAMC). Appassionata di Mindfulness, negli anni ha approfondito la tecnica con Ciaran Saunders e co-conducendo gruppi col dott. Stefano Marchi, responsabile dell’area Mindfulness del Centromoses. Si occupa di attività clinica presso il CentroMoses di Treviglio e Milano.

Gli incontri mensili di Mindfulness si rivolgono a tutti coloro che hanno già fatto un percorso di introduzione alla Mindfulness presso il CentroMoses o altri enti.

Non sono previsti crediti ECM

I partecipanti sono guidati alla pratica della Mindfulness (meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, body scan) e sono invitati a descrivere e condividere la loro esperienza. La condivisione consente all’istruttore di lavorare in gruppo con ogni partecipante per affrontare eventuali specifici problemi o difficoltà.

Il percorso si terrà per un numero ristretto di personenella sede del CentroMoses di Treviglio, in Via dei Mille 9.