Percorso di Mindfulness per la Crescita Personale. Settembre-Ottobre 2017

PERCORSO DI MINDFULNESS PER LA CRESCITA PERSONALE

Dal 13 Settembre all' 11 Ottobre 2017

A Treviglio (in provincia di Bergamo)


Il percorso si rivolge a tutte le persone che sono interessate ad imparare e praticare la Mindfulness per se stesse e il proprio benessere. Vista la natura della Mindfulness il percorso è aperto a tutti, sia a coloro che non hanno mai intrapreso un percorso, sia a coloro che ne hanno già fatto esperienza.

PROGRAMMA E OBIETTIVI

La Mindfulness è considerata dalla comunità scientifica uno degli strumenti più efficaci ed avanzati per curare molti problemi psicologici e per migliorare la risposta naturale dell’organismo anche nelle malattie fisiche. La Mindfulness è anche uno strumento insostituibile per migliorare le capacità in tutti gli ambiti di relazione, da quelli familiari a quelli professionali.

La pratica della Mindfulness, infatti, favorisce la possibilità di entrare in relazione con se stessi e sviluppare maggiore consapevolezza su come il proprio mondo interno sia in rapporto con il mondo in cui viviamo, momento dopo momento.

I partecipanti sono guidati alla pratica della Mindfulness: meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, body scan e sono invitati a descrivere e condividere la loro esperienza.

La condivisione consente all’istruttore di lavorare in gruppo con ogni partecipante per affrontare eventuali specifici problemi o difficoltà.

Il percorso prevede la pratica della Mindfulness in incontri di circa 2 ore (ogni settimana) per 5 incontri.

DATE E SEDE

Il percorso si terrà per un numero ristretto di persone nella sede del Centro Moses di Treviglio, in Via dei Mille 9.

Il numero ristretto è giustificato per permettere una migliore esperienza ed un ambiente accogliente.

Il  corso partirà MERCOLEDì 13 settembre 2017 dalle ore 19:15 alle 21:00 e sarà seguito da altri quattro incontri al medesimo orario:

  • 13 settembre
  • 20 settembre
  • 27 settembre
  • 4 ottobre
  • 11 ottobre


ISCRIZIONE E COSTI

Per l’intero percorso è previsto un costo di 150 euro.

PER ISCRIZIONI CLICCARE QUI

 

ISTRUTTORE

Dott.ssa Roberta Menotti. Psicologa e psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo Comportamentale. E’ socia dell’Associazone Italiana Analisi e Modificazione del Comportamento (AIAMC). Appassionata di Mindfulness, negli anni ha approfondito la tecnica con Ciaran Saunders e co-conducendo gruppi col dott. Stefano Marchi, responsabile dell’area mindfulness del Centromoses. Si occupa di attività clinica presso il CENTROMOSES di Treviglio e Milano.

 
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