Hai mai desiderato trasformare la tua pausa pranzo in un momento per ricaricare mente e corpo?
A partire dal 17 febbraio, ogni lunedì dalle 13:00 alle 14:00, partecipa al nostro corso di mindfulness “Pausa Pranzo Mindful”.
Durante 10 incontri pratici, imparerai tecniche semplici ed efficaci per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e ritrovare equilibrio nel pieno della tua giornata lavorativa.
Questo corso è aperto a chiunque voglia concedersi un’ora di calma e consapevolezza, senza bisogno di esperienze pregresse.
Gli obbiettivi del corso sono
- Sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente.
- Imparare a gestire lo stress in modo pratico.
- Integrare la mindfulness nella routine quotidiana.
- Migliorare la concentrazione e il benessere generale.
- Creare una pausa rigenerante durante la giornata lavorativa.
Con chi?
Dr. Daniele Ognibene, Psicologo e Psicoterapeuta CBT
Dove?
Centro Moses sede di Crema. Via XX Settembre, 68
Quando?
Ogni lunedì dalle ore 13 alle 14
dal 17 febbraio al 28 aprile
Costo?
Pacchetto intero di 10 incontri in presenza a 150 euro
Fatturazione esente iva. Il costo è scaricabile dalle spese sanitarie.
