Hai mai desiderato trasformare la tua pausa pranzo in un momento per ricaricare mente e corpo?
Il 17 e 31 ottobre e il 14 e 21 novembre dalle 13:00 alle 14:00, partecipa al nostro corso di mindfulness “Pausa Pranzo Mindful”.
Durante 4 incontri pratici, imparerai tecniche semplici ed efficaci per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e ritrovare equilibrio nel pieno della tua giornata lavorativa.
Questo corso è aperto a chiunque voglia concedersi un’ora di calma e consapevolezza, senza bisogno di esperienze pregresse.
Gli obbiettivi del corso sono
- Sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente.
- Imparare a gestire lo stress in modo pratico.
- Integrare la mindfulness nella routine quotidiana.
- Migliorare la concentrazione e il benessere generale.
- Creare una pausa rigenerante durante la giornata lavorativa.
Con chi?
Dr. ssa Michela Rossini, Psicologa e Psicoterapeuta CBT
Dove?
Centro Moses sede di Crema. Via XX Settembre, 68
Quando?
17 ottobre, 31 ottobre, 14 novembre e 21 novembre
dalle ore 13.00 alle ore 14.00
Costo?
Pacchetto intero di 4 incontri in presenza a 58 euro
Fatturazione esente iva. Il costo è scaricabile dalle spese sanitarie.
