Quando parliamo di Mindfulness. si intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Possiamo definirla come la capacità o l’attitudine ad orientare la nostra attenzione al nostro mondo interno. Ci aiuta a riconoscere e a vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, lasciando andare le paure, i desideri e le aspettative che potrebbero sorgere in noi in qualsiasi momento.
Cosa imparerai:
- Accrescere la tua consapevolezza
- Cogliere i meccanismi disfunzionali della mente
- Migliorare la qualità della tua vita
- Favorire il benessere psicologico
- Ridurre lo stress, migliorare le prestazioni
Dove?
Online
Quando?
Serata di presentazione 28 novembre dalle 19:30 alle 21:00 in modalità online.
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1 incontro: Mercoledi 6 Dicembre ore 19:30/21:00
2 Incontro: Mercoledi 13 Dicembre ore: 19:30/21:00
3 Incontro: Mercoledi 20 Dicembre ore 19:30/21:00
4 incontro: Mercoledi 27 Dicembre: ore 19:30/21:00
Con chi?
Dott.ssa Silvia Corvetto
