Un incontro pensato per chi è curioso di capire come meditazione, tecniche di rilassamento e visualizzazione possano aiutare a ridurre lo stress e ritrovare una presenza più calma nella quotidianità. In meno di un’ora, faremo un piccolo viaggio pratico e teorico: vedremo cosa accade quando ci fermiamo e ci dedichiamo all’osservazione di ciò che accade dentro di noi, perché certe tecniche funzionano e come possono diventare strumenti utili nella vita di tutti i giorni.
L’incontro consisterà in brevi spiegazioni teoriche ed esercizi guidati, per sperimentare direttamente gli effetti di un ritmo più lento e consapevole. Non serve esperienza: basta curiosità e uno spazio tranquillo in cui ascoltarsi.
Ci vediamo online il 18 febbraio alle ore 19.00 con la Dr.ssa Francesca Rodondi della sede di Brescia
