Un appuntamento pensato per chi è curioso di capire come il training autogeno, una tecnica di rilassamento e autoregolazione, possa essere utile nella gestione dello stress, delle tensioni e dell’affaticamento mentale. In meno di un’ora faremo un breve percorso informativo per chiarire cos’è il training autogeno, come funziona e in quali situazioni può essere utilizzato nella vita quotidiana.
L’incontro gratuito alternerà spiegazioni chiare ed esempi pratici, per dare un’idea concreta di cosa significhi allenarsi al rilassamento attraverso l’ascolto del corpo e della mente. Non è richiesta alcuna esperienza: è uno spazio divulgativo pensato per orientarsi, fare chiarezza e capire se il training autogeno può essere uno strumento adatto a sé.
Quando : Data: 4 febbraio ore 19.00
Dove: Online
Conduce: Dr.ssa Alessandra Ameduri, psicologa clinica.
Iscrizione: Gratuito, posti limitati.
