In questa sezione, trovi strumenti e protocolli scientificamente validati per costruire la tua resilienza interiore, aumentare la consapevolezza di sé e rafforzare la tua capacità di tollerare e ridurre l’impatto emotivo degli eventi stressanti.
I nostri interventi si focalizzano sull’acquisizione di competenze pratiche, come le Tecniche di Rilassamento, la Mindfulness e lo Stress Inoculation Training (SIT), permettendoti di affrontare ogni giornata con maggiore equilibrio e lucidità.
Tecniche di rilassamento: Training Autogeno
Un aiuto per la persona per sviluppare le proprie risorse e potenzialità, promuovendo atteggiamenti propositivi e stimolando le capacità di scelta, valorizzando le capacità individuali, incrementando le motivazioni dei singoli verso la mission della propria azienda. Il servizio può agganciarsi al sistema di sorveglianza sanitaria e di salute e sicurezza dei lavoratori.
Mindfulness
La Mindfulness favorisce le capacità di attenzione e concentrazione; aumenta la consapevolezza di sé e degli altri, favorisce la capacità di ascolto e di comunicazione chiara, maggior capacità di entrare in sintonia con gli altri, maggior apertura e accoglienza della propria esperienza, qualsiasi essa sia.
Stress Inoculation Training
Lo Stress Inoculation Training è un intervento clinico scientificamente valido volto a prevenire lo stress e le sue conseguenze negative. Aiuta a sviluppare e rafforzare competenze ed abilità che si rivelano utili per affrontare situazioni problematiche e per aumentare le capacità di tollerarle e ridurne l’impatto emotivo negativo di fronte ad un evento stressante.
