Negli ultimi anni, molte persone sono riuscite a ottenere risultati significativi nella perdita di peso, sia attraverso percorsi basati sul cambiamento dello stile di vita, sia grazie al supporto di nuove terapie farmacologiche.
Il passo successivo — e più importante — è mantenere nel tempo ciò che si è conquistato.
Dopo una fase di dimagrimento, indipendentemente da come sia avvenuta, il rischio di riprendere peso è elevato. Per questo è fondamentale imparare a consolidare i nuovi comportamenti, comprendere come gestire il proprio corpo nel lungo periodo e costruire uno stile di vita più equilibrato e sostenibile.
Il Gruppo sullo Stile di Vita offre uno spazio di confronto, riflessione e motivazione per chi desidera dare continuità al proprio percorso di cambiamento, trasformando i risultati ottenuti in un benessere stabile.
Attraverso un lavoro guidato e condiviso, i partecipanti imparano a rafforzare la consapevolezza e a rendere le buone abitudini una parte integrante della vita quotidiana.
Durante i 5 incontri online affronteremo insieme:
- Percorsi di perdita di peso: ruolo dei farmaci e del cambiamento comportamentale
Parleremo dei diversi percorsi possibili nella gestione del peso. Approfondiremo il ruolo delle terapie farmacologiche attualmente disponibili, come Semaglutide (GLP-1 monorecettoriale) e Tirzepatide (GLP-1 + GIP birecettoriale), per chi le utilizza o le ha utilizzate, chiarendone funzioni, limiti e integrazione con lo stile di vita.
Allo stesso tempo, affronteremo le strategie di mantenimento del peso per chi ha raggiunto i risultati attraverso cambiamenti alimentari, attività fisica e lavoro comportamentale, con l’obiettivo comune di rendere il percorso sostenibile nel tempo. - Capire sovrappeso e obesità: significati, cause e complicanze
Esploreremo cosa intendiamo realmente per sovrappeso e obesità, andando oltre la sola bilancia. Analizzeremo i fattori biologici, psicologici e sociali che contribuiscono a queste condizioni e le principali complicanze fisiche e psicologiche. L’obiettivo è sviluppare una comprensione più realistica e informata del proprio corpo. - Alimentazione equilibrata e falsi miti da sfatare
Lavoreremo su un rapporto più sereno e pratico con il cibo, imparando a riconoscere i bisogni reali del corpo, a gestire gli stimoli emotivi e a orientarsi tra informazioni spesso contraddittorie. Uno spazio per smontare luoghi comuni e individuare strategie semplici e sostenibili. - Il ruolo dell’attività fisica come alleato del benessere
Approfondiremo perché il movimento è un pilastro fondamentale per il mantenimento del peso e della salute psicofisica. Parleremo di attività fisica adattabile alle proprie possibilità e di come integrarla nella quotidianità come forma di cura di sé, non solo come strumento per il controllo del peso. - Mantenere la motivazione e prevenire le ricadute
Analizzeremo le fasi del cambiamento, le difficoltà più comuni e le strategie per affrontare momenti di stallo o regressione. L’obiettivo è imparare a riconoscere i segnali di rischio, prevenire le ricadute e costruire una motivazione realistica, centrata sul benessere globale.
Informazioni pratiche
Chi può partecipare
Persone con eccesso ponderale che hanno perso peso — con o senza l’uso di farmaci — o che intendono intraprendere un percorso di perdita di peso, e desiderano lavorare sul mantenimento e sul consolidamento dei risultati nel tempo.
Struttura del gruppo
Ogni gruppo è composto da un massimo di 10 partecipanti e prevede 5 incontri online, ciascuno della durata di un’ora e mezza, il giovedì dalle 18.30 alle 20.00.
Il lavoro di gruppo valorizza il confronto tra pari, guidato dalla conduttrice, per favorire cambiamenti concreti e duraturi.
Conduttrice
Dott.ssa Elena Rosella, medico-chirurgo, nutrizionista clinico e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
Costo
140 € — fatturazione esente IVA. Il costo è detraibile come spesa sanitaria.
