Psicoterapia cognitivo comportamentale
Un tipo di terapia che ti aiuta a comprendere e modificare i pensieri disfunzionali e i comportamenti controproducenti, che possono contribuire a mantenere il tuo malessere.
ScopriRilassamento muscolare di Jacobson
il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson è una tecnica di rilassamento che ti aiuta a prendere consapevolezza della tensione muscolare e a scioglierla volontariamente.
ScopriTraining di assertività
Il Training di Assertività è pensato proprio per te che desideri migliorare la qualità delle tue relazioni e imparare a esprimere in modo chiaro e rispettoso le tue opinioni, i tuoi bisogni e le tue emozioni.
ScopriEsposizione enterocettiva nell’attacco di panico
L’Esposizione Enterocettiva ti permette di sperimentare in modo controllato le stesse sensazioni fisiche che temi durante un attacco di panico.
ScopriCoping Power Program (CPP)
Coping Power Program (CPP), un approccio cognitivo-comportamentale efficace nel migliorare l’autocontrollo, le capacità di problem solving e le abilità empatiche dei più piccoli.
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