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Il programma di gruppo DBT skills training di 24 settimane è finalizzato ad allenare abilità importanti per chi vive profonda sofferenza emotiva e vuole essere efficace nel proprio ambiente.

Questo programma di basa sulla terapia dialettico-comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT). La DBT è l’approccio gold standard per il trattamento del disturbo Borderline di Personalità e può essere utile anche per altre condizioni o disturbi caratterizzati da:

  • discontrollo emotivo
  • impulsività
  • forti sensazioni o reazioni di rabbia e aggressività
  • comportamenti autolesivi e a rischio
  • instabilità nelle relazioni interpersonali

Il gruppo sarà formato da un massimo di 8 persone e seguito da 2 terapeuti con cadenza settimanale. Il gruppo diventa uno strumento fondamentale per lo sviluppo delle abilità di Skills Training perché permette di potenziare il cambiamento, la condivisione e accresce la sensazione di non essere soli nell’affrontare il dolore e la sofferenza. L’obiettivo principale è imparare a essere persone efficaci e capaci di gestire situazioni problematiche grazie allo sviluppo di quattro aree:

1) Consapevolezza del momento presente e abilità di pensiero (Mindfulness)

2) Capacità di gestione della sofferenza e autocura (Tolleranza alla sofferenza)

3) Regolazione emotiva

4) Capacità di essere efficaci nella scelta dei comportamenti per raggiungere i propri scopi e desideri (Efficacia interpersonale)

Le sensazioni comuni di chi può aver bisogno di sviluppare le abilità di Skills Training sono la paura di essere solo e abbandonato che può spingere a reazioni incontrollate di rabbia verso sé stesso o gli altri, ma anche la presenza di vuoto interiore, la convinzione o percezione di essere sbagliato, rotto, senza aver chiaro cosa fare per riuscire a stare meglio.

Dove?

Gli incontri avverranno Online con piattaforma Zoom. Prima dell’ammissione al gruppo verrà richiesto un breve colloquio gratuito conoscitivo.

Quando?

24 incontri a partire dal 7 Novembre 2022.

Quanto costa?

Il CentroMoses ha previsto una tariffa agevolata di 30€ a incontro. Il gruppo ha un costo di 720 per 24 incontri da 2 ore (30€ per due ore). Il pagamento è previsto in due quote: la prima di 360€ da versare entro il 7 Novembre 2022 e la seconda da 360€ da versare entro il 31 Gennaio 2023.

Posti limitati

Per iscriversi cliccare qui

Il programma sarà svolto nelle date di seguito:

MODULO: Mindfulness

07/11/2022
14/11/2022

MODULO:  Tolleranza della sofferenza

22/11/2022
29/11/2022
07/12/2022
12/12/2022
21/12/2022
11/01/2023

Mindfulness

17/01/2022
24/01/2023

MODULO: Regolazione emotiva

01/02/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
28/02/2023
08/03/2023
15/03/2023

Mindfulness

20/03/2023
27/03/2023

MODULO: Efficacia interpersonale

04/04/2023
11/04/2023
12/04/2023
19/04/2023
02/05/2023

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