Liberi dalle ossessioni (ONLINE)

Perché scegliere MBCT per il DOC?

Una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo, disturbo d’ansia per la salute (ipocondria) e forte rimuginio sceglie di seguire il programma MBCT per migliorare e cambiare sui diversi elementi chiave che compongono il programma::

1. Consapevolezza dei processi mentali: La MBCT aiuta i pazienti a diventare consapevoli dei processi mentali e dei meccanismi cognitivi tipici del disturbo, permettendo loro di sviluppare un nuovo e sano rapporto con la propria esperienza interna.
2. Gestione dei pensieri ossessivi/preoccupazioni: Attraverso l’addestramento alla mindfulness, i partecipanti imparano a percepire i pensieri come eventi mentali transitori, riducendo la necessità di contestarli, modificarli o evitarli.
3. Riconoscimento dei meccanismi disfunzionali: Il programma aiuta le persone a riconoscere i meccanismi distorti e disfunzionali che attivano e mantengono il disturbo, insegnando loro nuove strategie per neutralizzarli.
4. Supporto familiare: La terapia include sedute psico-educative per coinvolgere i familiari nel processo terapeutico, aiutandoli a comprendere e prevenire comportamenti che possano rinforzare il disturbo.
5. Normalizzazione dell’esperienza ossessiva: La MBCT mira anche a normalizzare l’esperienza ossessiva e di preoccupazione, aiutando i partecipanti a superare la vergogna legata al disturbo e a condividere le proprie esperienze con altri che comprendono la situazione.