Disturbo depressivo persistente (Distimia)

Che cos’è un disturbo depressivo persistente?

La distimia, detta anche disturbo depressivo persistente, è un disturbo dell’umore che si presenta con umore deflesso, per lungo tempo, con andamento cronico. Rispetto alla depressione maggiore, la distimia si contraddistingue per sintomi meno intensi ma prolungati nel tempo.

Quali sono i sintomi del disturbo depressivo persistente?

I sintomi della distimia possono essere variabili, tra cui:

• Scarso appetito o iperfagia
• Insonnia o ipersonnia
• Scarsa energia o eccessiva faticabilità
• Scarsa autostima, sentimenti di insicurezza, inadeguatezza, inefficienza, autosvalutazione
• Scarsa concentrazione o difficoltà a prendere decisioni
• Sentimento di mancanza di speranza
• Difficoltà di concentrazione e di prendere decisioni
• Sconforto, tristezza, disperazione, pessimismo
• Affaticabilità e scarsa energia

Come si cura il disturbo depressivo persistente?

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) si è dimostrata scientificamente uno dei trattamenti più efficaci per la distimia. Attraverso tecniche mirate, la TCC aiuta a identificare e modificare i pensieri negativi ricorrenti, a sviluppare strategie per gestire le emozioni e a promuovere comportamenti più adattivi, migliorando così il benessere psicologico nel lungo termine. Con Centro Moses puoi anche valutare di intraprendere un percorso di Psicoterapia online.