Che cos’è una fobia?
La fobia è una paura intensa, persistente ed esagerata rispetto al reale pericolo. Chi ne soffre prova una forte paura sia quando ha di fronte l’oggetto o la situazione che la spaventa, sia quando la immagina o crede potrebbe incontrarla. Per questo motivo, spesso e per lungo tempo, tende ad evitare di mettersi nelle condizioni di affrontare l’evento temuto.
E’ il cosiddetto “evitamento”, il quale può diventare invalidante e fonte di profondo malessere, fino a provocare disagio significativo nelle relazioni, nella vita lavorativa e quotidiana. Evitare le situazioni associate alla paura, sebbene possa ridurre sul momento gli effetti della fobia, in realtà può costituire una trappola micidiale. Ogni evitamento conferma la pericolosità della situazione o dell’oggetto fobico e prepara all’evitamento successivo: l’evitamento rinforza negativamente la paura. Si viene a creare una spirale di progressivi evitamenti che produce sfiducia nelle proprie risorse e aumento della reazione fobica.
Quali sono i sintomi di ansia da fobia?
L’ansia da fobia, o “fobica”, si manifesta attraverso sintomi come tachicardia, vertigini, disturbi gastrici e urinari, nausea, diarrea, senso di soffocamento, rossore, sudorazione eccessiva, tremito e spossatezza.
La fobia diventa problematica quando interferisce significativamente con la nostra routine o con i nostri desideri o impegni. Ad esempio per la paura dell’aereo, si potrebbe rinunciare ad un viaggio tra amici; o per paura degli aghi, si potrebbe evitare di sottoporsi ad esami importanti per la nostra salute.
Quali tipologie di fobie esistono?
Esistono diverse tipologie di fobia specifica:
Fobie per gli animali:
Zoofobia con esordio nell’infanzia. Le sue origini possono esser fatte risalire all’uomo primitivo quando doveva proteggersi dagli animali pericolosi al fine di salvarsi la vita.
- Ailurofobia (paura dei gatti)
- Apifobia (paura delle api)
- Aracnofobia (paura dei ragni)
- Cinofobia (paura dei cani)
- Entomofobia (paura degli insetti in generale)
- Herpetofobia (paura dei rettili in generale)
- Ictiofobia (paura dei pesci)
- Mirmecofobia (paura delle formiche)
- Musofobia o murofobia (paura dei topi)
- Ofidiofobia (paura dei serpenti)
- Ornitofobia (paura degli uccelli)
- Selacofobia (paura degli squali)
- Felixofobia (paura dei felini in generale)
Tipo ambiente naturale
È una tipologia di fobia specifica, con esordio nell’infanzia, che si presenta in concomitanza con un evento naturale o con una situazione a contatto con un elemento naturale.
- Brontofobia (paura dei temporali)
- Idrofobia (paura dell’acqua)
- Acrofobia (paura della altezze)
- Scotofobia (paura del buio)
Tipo sangue-iniezioni-ferite
È una fobia specifica che nella maggior parte dei casi è preceduta da un episodio di svenimento, dal quale si inizia ad avere paura. Il pensiero di stare male accompagna le persone che hanno questo tipo di fobia.
- Emofobia: paura di vedere il sangue
- Aichmofobia: paura di ricevere una puntura
- Paura di sottoporsi a procedure mediche invasive
- Paura di assistere a un intervento chirurgico
Tipo situazionale
La fobia è associata a casi in cui la paura è provocata da una situazione specifica come: trasporti pubblici, tunnel, ponti, ascensori, volare, guidare, oppure luoghi chiusi.
Altro tipo
- Paura di soffocare: angonofobia
- Paura delle bambole: pediofobia
- Paura dei pagliacci: coulrofobia
- Paura per i rumori forti: liguirofobia
Ricerche recenti hanno evidenziato che, per l’Italia le categorie più a rischio di sviluppare una fobia specifica sono le persone giovani, single, chi è senza lavoro e chi vive nelle città rispetto a chi vive in centri abitati più piccoli.
Come viene trattata una fobia specifica?
Esistono molti trattamenti per la cura del disturbo da Fobie Specifiche tra i quali la Terapia cognitivo-comportamentale è risultata essere la più efficace sia a breve che a lungo termine. Inoltre, la farmacoterapia associata alla psicoterapia è consigliata per ridurre i livelli di sofferenza e di ansia e crea le condizioni per un intervento psicoterapeutico efficace.
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