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Se la vita che hai costruito non ti rappresentasse più?
Investiamo tempo, energie e risorse per costruire la vita che desideriamo, cercando di realizzarci e di raggiungere un equilibrio con […]
Leggi tutto“Sto bene da solo”: il peso di non avere bisogno di nessuno
Essere autonomi è una qualità preziosa. Saper affrontare le difficoltà, prendere decisioni in modo indipendente e cavarsela nei momenti complessi […]
Leggi tuttoStanchezza da vacanze: quando il riposo non funziona davvero
Aspettiamo l’estate per mesi, convinti che basti interrompere la routine per sentirci finalmente meglio. Eppure, non è raro tornare dalle […]
Leggi tuttoAdolescenti e peso: come costruire un dialogo sano
L’adolescenza è una delle fasi più delicate della vita. Si vive un periodo di cambiamento corporeo, si cerca di costruire […]
Leggi tuttoCome affrontare l’anno nuovo senza ansia da prestazione
L’inizio di un nuovo anno rappresenta un carico simbolico importante, una sorta di linea netta da tracciare tra ciò che […]
Leggi tuttoADHD e festività: come gestire routine, emozioni ed energia durante il periodo natalizio
Il periodo natalizio solitamente viene visto come un periodo magico, di condivisione e momenti speciali passati con i propri cari. […]
Leggi tuttoCome aiutare i bambini a gestire le proprie emozioni
Le emozioni fanno parte della vita quotidiana di ogni bambino ed è per questo che imparare a riconoscerle e a […]
Leggi tuttoLe sfide dell’essere genitori oggi
Diventare genitori è un’esperienza straordinaria, ma anche una delle più impegnative. Ogni fase della crescita porta con sé nuove domande, […]
Leggi tuttoPausa pranzo mindful: come trasformare un’abitudine quotidiana in un momento di benessere
Quante persone dedicano il giusto tempo e soprattutto la giusta attenzione alla pausa pranzo? Il lavoro, in alcuni casi, porta […]
Leggi tuttoStaccare la spina: il riposo come cura psicologica
Viviamo in una società iperattiva e iperconnessa, dove la produttività è considerata un valore assoluto. Dove anche il tempo libero […]
Leggi tuttoDisintossicarsi dagli schermi: strategie utili per tutte le età
Viviamo in un mondo dove gli schermi fanno parte integrante della nostra quotidianità. Dai più piccoli agli adulti, tutti trascorriamo […]
Leggi tuttoQuando la perfezione diventa ossessione: tra cause, sintomi e rimedi
In un mondo che valorizza le performance, l’efficienza e il successo, puntare all’eccellenza può sembrare un obiettivo naturale e desiderabile. […]
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