A volte il lavoro è il posto in cui vuoi crescere, altre volte è la fonte di una fatica che non riesci a gestire da solo.
CentroMoses mette a disposizione percorsi specialistici e validati per entrambe le situazioni, e sei tu a scegliere da dove cominciare.
Cosa puoi ottenere con il nostro affiancamento
- Autoefficacia e sviluppo di carriera. Valorizzare il tuo potenziale, definire obiettivi chiari e affrontare passaggi di ruolo o cambi di carriera (career coaching).
- Gestione dello stress. Imparare a gestire ansia da prestazione e sovraccarico di lavoro con strumenti pratici.
- Equilibrio vita-lavoro. Gestire tempo ed energie in modo sostenibile, conciliando lavoro e sfera personale o familiare.
- Relazioni efficaci sul lavoro. Migliorare la comunicazione con colleghi e superiori e gestire con assertività divergenze e confronti.
- Supporto nei momenti di difficoltà. Affrontare burnout, demotivazione o periodi di forte stress con l’aiuto di psicoterapeuti esperti.
Scegli la strada più adatta a te
Vuoi crescere?
Percorsi di coaching e sviluppo professionale
Per chi vuole orientare la carriera, sviluppare competenze di leadership e crescere professionalmente.
Career coaching
Chiarisci i tuoi obiettivi, valorizza il tuo profilo e affronta i passaggi di ruolo.
Soft skills e leadership.
Impara a gestire il tempo, comunicare con assertività e negoziare in modo efficace.
Intelligenza emotiva
Impara a gestire lo stress e a usare la pressione come risorsa.
Cerchi equilibrio e sollievo?
Psicoterapia cognitivo-comportamentale e benessere emotivo
Per chi vive stress cronico, ansia o un momento di forte affaticamento legato al lavoro.
Burnout e stress
Percorsi mirati per ritrovare serenità e recuperare le energie.
Sportello di ascolto
Colloqui individuali riservati, nel rispetto della tua privacy.
Equilibrio vita-lavoro e caregiver
Consulenza per conciliare i ritmi di lavoro con i carichi familiari.
Come iniziare in tre passi
Contatto iniziale
Invia la tua richiesta tramite modulo web o telefono.
Abbinamento personalizzato
La nostra direzione ti abbina al coach o allo psicoterapeuta più adatto alla tua esigenza.
Inizio del percorso
Incontri in una delle nostre sedi oppure online, comodamente da casa.
Domande frequenti
Devo essere in difficoltà per iniziare?
No. Molte persone iniziano un percorso per sviluppare la propria carriera o la propria leadership.
Se cerchi sollievo da un periodo faticoso, ti aiutiamo a scegliere il percorso più adatto.
Che differenza c’è tra Coaching e Psicoterapia?
Il Coaching sostiene chi vuole raggiungere obiettivi professionali e sviluppare competenze.
La Psicoterapia si occupa di sofferenza psicologica ed è svolta da psicoterapeuti abilitati.
Quello che dico resta riservato rispetto al mio datore di lavoro?
I contenuti dei tuoi colloqui restano riservati in ogni caso, salvo le ipotesi previste dalla legge. Ciò che l’azienda può sapere dipende da come è nato il percorso, e te lo spieghiamo chiaramente prima di iniziare.
Cosa succede se scelgo io il percorso?
Se scegli tu il percorso personale, ci contatti direttamente e il percorso resta una questione tra te e il professionista. L’azienda non viene informata della tua partecipazione e non riceve informazioni, a meno che tu non lo chieda e lo autorizzi per iscritto.
Cosa succede se il percorso è offerto o concordato con l’azienda?
Prima di cominciare ricevi per iscritto un’informativa che indica cosa viene condiviso con l’azienda e in quale forma: per esempio, la sola conferma della partecipazione, un report aggregato e anonimo oppure, nel coaching, gli avanzamenti rispetto agli obiettivi concordati.
I contenuti dei colloqui non vengono riferiti all’azienda.
Come vengono trattati i miei dati personali?
Prima di iniziare ricevi l’informativa sul trattamento dei dati personali e, per i dati relativi alla salute, ti chiediamo il consenso. Le informazioni vengono trattate nel rispetto del GDPR.
Psicologi e psicoterapeuti sono vincolati al segreto professionale; i coach operano secondo il codice etico ICF, che prevede la riservatezza. Se hai dubbi puoi chiedere chiarimenti al professionista prima di iniziare.
Quanto dura un percorso di Coaching?
Un percorso di coaching dura, in genere, da 6 a 10 incontri. Il numero esatto dipende dall’obiettivo e si definisce insieme all’inizio. Gli incontri sono di 60 minuti, con cadenza bisettimanale.
Quanto dura un percorso di Psicoterapia cognitivo-comportamentale?
La durata dipende dalla situazione e dagli obiettivi: dopo i primi colloqui di valutazione concordi con lo psicoterapeuta un piano di lavoro, che viene riverificato insieme lungo il percorso.
Gli incontri, di 50 minuti, hanno cadenza regolare.
Chi ti seguirà?
Dr. Stefano Marchi
Psicologo psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Dr.ssa Francesca Filippini
Psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Dr.ssa Jessica Pedrinazzi
Psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Dott.ssa Anna Giampaolo
Trainer e Coach ACC ICF