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Partenza per le vacanze: perché si ha paura di allontanarsi da casa?

Le ferie sono piacevoli e ci permettono di staccare dalla routine quotidiana, ma non per tutti è così. Infatti, è in questo periodo che torna d’attualità un problema molto più frequente di quanto si possa credere: l’ansia da viaggio e l’ansia di lasciare la propria casa e le proprie abitudini.  Purtroppo, per molti staccare la […]

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Lo Psicologo in azienda: cosa fa e perché è importante

Il luogo di lavoro è il posto in cui, volente o nolente, si trascorre la maggior parte della giornata. Si tratta di uno spazio che può generare felicità oppure, al contrario, ansia, disagio e forte stress. Non è un caso, infatti, che tra le richieste di psicoterapia che riceviamo,  1 su 5 sia proprio legata […]

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Relazione a distanza: come farla funzionare se sei un expat?

Se sei un expat, gestire una relazione a distanza non è semplice; la lontananza potrebbe mettere a dura prova anche le coppie più forti. C’è chi non si vede durante la settimana, chi solo poche volte all’anno oppure nei weekend. Di coppie che vivono il loro amore a km di distanza ce ne sono molte […]

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La psicoterapia online: ecco perché funziona

Il mondo della psicoterapia pare abbia scoperto la potenza di internet nel 2022: così, quasi improvvisamente, ecco che la possibilità di aiutare chi ha bisogno di un sostegno terapeutico diventa davvero aperta a tutti e nessuno ne è escluso. Ma la psicoterapia online è efficace quanto quella offline? Ne parliamo in questo articolo. La diffusione […]

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Distorsioni cognitive ed errori di pensiero: cosa sono e come combatterli  

Convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta; spesso non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà.  Queste convinzioni sono chiamate distorsioni cognitive. Scopri come riconoscerle e come contrastarle in questo articolo.  I primi studi sulle distorsioni cognitive Il primo a […]

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Smettere di Fumare

Per qualcuno smettere di fumare è un’operazione relativamente semplice: si alzano al mattino e buttano via il pacchetto di sigarette (il tabacco, la sigaretta elettronica, i sigari, ecc…). Non che per queste persone non sia faticoso, semplicemente riescono a smettere affrontando le difficoltà che emergono con impegno e strategie efficaci. Per altri invece smettere di […]

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